“心如死灰”是一个形容心情极度沮丧、毫无希望的成语。它源自于《左传》中的一句话：“子将奚归？”“心如死灰故也。”（孔士晋自扬秋赞曰——若国之士有知国问意。介众以反地成，子历以振之明知非所知也）。这句话的意思是自己归家要去哪里？心情像死灰一样无法复燃。

心灰意冷、心如死灰的心情都是形容人的心情深深地沮丧悲伤，在绝望中杀死了所有希望。心如死灰的人往往处于极度的迷茫之中，没有了幸福的体验和快乐的预期，所有的希望仿佛也随之灰飞烟灭，只剩下空洞而无望的心灵。他们不再对任何事物感到兴趣，对生活也没有了斗志和激情。这样的心情让人感到十分痛苦和无助。

有人可能会问，在生活中遇到困境时，我们为什么会变得心如死灰呢？可能的原因有很多，比如长期面对重大疾病的折磨，失败多次导致对未来失望，长时间的忧虑和焦虑，以及经历过失去亲人或者爱人的痛苦等等。这些经历会让我们的心情跌入谷底，难以自拔。

然而，我们也必须意识到，即使心如死灰，生活仍然在继续，我们必须寻求重新点燃火焰的方法。尽管我们会在生活的道路上遇到不可抗拒的困难，但我们不能让困境永久束缚我们的心情。身处困境时，我们可以借助亲友的力量和支持，也可以通过体验美好事物来重拾快乐，如欣赏美景，品尝美食，听音乐，看电影等等。此外，也可以尝试从事运动、读书或者学习一项新的技能，来转移注意力，改变自己的心态。

在最黑暗的时刻，也许我们需要更多地与自己内心对话，试图去理解自己是如何陷入困境，并找到摆脱困境的方式。虽然心如死灰时非常被动无力，但仍有着不可估量的力量。只有当我们坚守内心的第一把火种，并且与其纵然时旷绰有余，才有可能重新燃起希望之火，让心情再次明亮起来。

表示灰心丧气的成语有哪些？

心灰意冷心如死灰自怨自艾垂头丧气没精打彩槁木死灰死气沉沉萎靡不振老气横秋暮气沉沉万念俱灰灰心丧气

一解释出处例句：

1灰心丧气[ huī xīn sàng qì ]灰心：心如熄灭了的死灰；丧：失去形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉

出 处：明·吕坤呻吟语·下·建功立业：是以志趋不坚；人言是恤者；辄灰心；丧气；竟不卒功

例 句：小明，别～，考不上大学，同样会有所作为

2心灰意冷[ xīn huī yì lěng ]灰心失望，意志消沉

出 处：清·梁启超湖南时务学堂学约：非有坚定之力，则一经挫折，心灰意冷

例 句：我们不要因为某一科没考好而～

3心如死灰[ xīn rú sǐ huī ]死灰：已冷却的灰烬 原指心境淡漠，毫无情感现也形容意志消沉，态度冷漠到极点

出 处庄子·齐物论:形固可使如槁木，而心固可使如死灰乎？

4万念俱灰[ wàn niàn jù huī ]所有的想法和打算都破灭了形容极端灰心失望的心情

出 处：清·亭亭长中国现在记：官场上的人情；最是势利不过的大家见抚台不理；谁还来理我呢；想到这里；万念俱灰

例 句：他在接连遭受沉重打击后～，应该劝他重新振作起来

5萎靡不振[ wěi mǐ bù zhèn ]委靡：也作萎靡，颓丧 形容精神不振，意志消沉

出 处：唐·韩愈送高闲上人序:颓堕委靡，溃败不可收失

6槁木死灰[ gǎo mù sǐ huī ]枯干的树木和火灭后的冷灰比喻心情极端消沉，对一切事情无动于衷

出 处庄子·齐物论：形固可使如槁木；而心固可使如死灰乎？

例 句：车祸夺走了她的丈夫，悲痛欲绝的她竟一下子变得如～一般，一点热情都没有了

7暮气沉沉[ mù qì chén chén ]暮气：黄昏时的烟霭；沉沉：低沉形容精神萎靡不振，缺乏朝气

出 处：宋·陆游访毛平仲问疾与其子适同游柯山:楼堞参差暮气昏

二反义词：朝气勃勃 血气方刚 壮志凌云 朝气蓬勃 生气勃勃 一线生机