你需要认真思考自己是否真的想要挽回这段婚姻。长期出轨已经对你的情感造成了很大的伤害，你是否真的愿意原谅并重新建立信任？如果你确定想要挽回，那么你可以采取以下措施：

    2. 沟通：与你的丈夫坦诚地沟通你的感受和想法。让他知道你对他出轨的行为感到受伤和失望，并且你需要他停止这种行为并重新建立信任。同时，也可以询问他是否有任何愿意改变的计划或想法。

    3. 制定计划：如果你决定要挽回这段婚姻，你需要制定一个详细的计划。这个计划应该包括如何重新建立信任、修复婚姻关系以及防止再次发生出轨行为的具体措施。

    我想提醒你的是，挽回婚姻是一个漫长而艰难的过程。你需要有耐心和信心，同时也要做好面对各种挑战和困难的准备。如果你在这个过程中感到无法承受或无法继续下去，那么停下来休息一下或者考虑寻求专业心理咨询帮助也是非常明智的选择。

老公长期出轨，打破困境，重拾幸福

    在当今社会，出轨已经成为了一个热门话题。其中，老公长期出轨的情况也让许多女性感到痛苦和困惑。面对这种情况，我们该如何挽回呢？

    我们也需要关注自己的内心需求。在婚姻生活中，我们不能只关注对方的需求而忽略自己的需求。我们需要关注自己的情感和心理状态，寻找自己的幸福和满足感。同时，我们也需要学会爱自己，尊重自己的感受和需求，从而更好地维护自己的心理健康。

    老公长期出轨是一种非常困难的情况，但并不是无法挽回的。我们需要认真思考和审视自己的婚姻，加强与老公之间的沟通，寻求专业的帮助，同时也需要关注自己的内心需求。只有这样，我们才能打破困境，重拾幸福。