1. 重新建立联系。如果你们之间已经没有联系方式，你可以尝试通过其他途径重新建立联系。例如，通过共同的朋友或者社交媒体平台发送好友请求。如果你们之间有共同的兴趣爱好或者目标，你可以参加相关的活动或者组织，这样能够更好地重新建立联系。

    2. 坦诚地表达自己的感受。当你重新建立联系后，你需要坦诚地表达自己的感受。告诉他/她你为什么想重新建立联系，你对这段感情的感受和想法是什么。在表达自己的感受时，要尽量避免指责和攻击对方。

    3. 尊重对方的感受。在挽回的过程中，要尊重对方的感受。如果对方不想重新开始这段关系，你需要接受这个事实，并且不要强迫对方做出任何决定。同时，如果对方对你有同样的想法，你们可以一起探讨如何重新建立信任和感情。

    5. 建立健康的关系。如果你能够成功地挽回你的前任，你需要认真思考如何建立一个健康的关系。在关系中，要尽量避免过去的错误和冲突，并且要学会相互理解和支持。同时，你们可以一起制定一些目标和计划，让这段关系更加稳定和长久。

    以上是一些可能有用的建议，但是每个人的情况都是不同的，你需要根据自己的实际情况来制定具体的挽回计划。同时，也要注意不要过于执着于挽回这段感情，有时候放手也是一种成长和成熟的表现。

分手后联系方式都删了，如何成功挽回？

一、理解分手的根源，接受现实

    同时，你需要接受分手的现实。尽管删掉了联系方式，但并不意味着你们之间的感情完全消失。你可能会感到痛苦和难过，但这是正常的情绪反应。不要试图逃避或掩盖这种情绪，而是要学会面对和接受。

    同时，你还需要学会更好地表达自己的情感和需求。在恋爱中，你可能会因为害怕失去对方而不敢表达自己的真实感受和需求。但现在，你需要勇敢地面对自己的情感和需求，学会沟通和表达。

三、重新建立联系，逐步深化感情

    比如，你可以通过共同的朋友或社交媒体等途径与对方取得联系。在聊天中，你可以谈论一些共同的兴趣爱好、工作生活等方面的话题，逐渐恢复彼此之间的交流和信任。

    在这个过程中，你需要保持耐心和冷静。不要急于求成或给对方压力，而是要尊重对方的感受和决定。如果对方对你的联系持积极态度并愿意深入交流，那么你可以逐步深化感情。如果对方对你的联系持消极态度或拒绝交流，那么你需要尊重对方的决定并保持冷静。

    在坦诚沟通时，你需要避免指责和攻击对方。相反，你可以尝试用“我”的表述来表达自己的感受和需求。比如，“我感到很孤单和无助，希望能得到你的支持和陪伴。”这样的表述能够更好地让对方理解你的感受和需求，从而促进双方之间的沟通和理解。

五、重建信任，共同成长

    你需要与对方一起重建信任。在分手后重新建立信任需要双方共同努力。你需要通过自己的行动来证明自己已经改变和成长了，同时也要给予对方足够的信任和理解。只有这样，你们才能共同成长并建立起更加稳定和健康的恋爱关系。

    在重建信任的过程中，你需要学会更加宽容和理解对方。每个人都有自己的过去和经历，也需要时间去适应新的关系。因此，你需要给予对方足够的时间和空间去适应新的关系并建立起信任。同时，你也要学会更好地表达自己的感受和需求，让对方更好地了解你并建立起更加紧密的联系。