分手了该怎么挽回 一分析分手原因 1这个时候，你们刚刚分手，很多人会控制不好自己的情绪，每天活在伤心自责痛苦之中，整天精神萎靡，觉得生活没有了色彩 2这个时候，想要挽回一段感情，错误的做法就是一天到晚打对方的电话，发他消息，想要找他当面聊一聊，但是这样的行为只会让对方感到更厌烦，把对你仅剩的感情都消耗完 3所以，在分手后，我们首先要做的就是调整好自己状态，要让自己的情绪尽快平静下来，分析你们的分手的原因，是因为外界因素还是因为你们之间的内部原因 4通过分析你们分手的`原因，才可以在接下来挽回对方的过程中对症下药，达到事半功倍的效果 二努力提升自己 1不要分析出问题之后马上就去联系他，这个时候，你需要静下心来改变自己，努力完善自己，变得更好 2这个时候你可以通过朋友圈查看对方的动态，心情等等，也可以发一些自己的生活照心情状态工作状态等等发布在朋友圈里，让对方也能够看到 3在朋友圈不要每天发一些消极的文字，多做一些自己感兴趣的事情，即使分手了，也要尽量让自己的生活丰富起来，慢慢地分手这件事带给你的影响就会越来越小 三重新有联系 1这一步在挽回过程中很重要，可以尝试在对方朋友圈发的动态下面点赞，或者进行简单的评论，也可以在不经意间，走在路上和他来个偶遇，彼此打个招呼，为的就是让对方注意到你的存在 2这个时候只需要简单的问候对方就可以，记住不可以有之前感情问题的交流，否则就会揭开伤疤 分手了该怎么挽回2 一首先要冷冻关系，及时止损 当你们关系陷入僵局之后，她对你的负面情绪可以说已经达到了最高值，如果这时你再来纠缠，只有一种结局，那就是对方的歇斯底里，原地爆炸所以正确的处理方式应该是及时冷冻关系，要接受你们已经分手的事实，减轻对方的压力，缓和你们之间的关系暂时不适合练习，就得淡出她的视线，做到断联因为这时你无论做什么说什么根本就没有说服力度，认错她都认为你是在骗她，纠缠只会消耗她最后一点耐心 二认清关系，降低需求 很多男生觉得女生提出分手，我没有答应，那我们还是恋人，你就必须要接听我的电话，不准和别的异性走得太近可是当女生和你说分手的时候，不是在征求你的意见，而是在通知你，所以不管你怎么想，你们都已经没有关系了，你没有权利去约束她，她也没有义务再配合你所以当下最要紧的就是重新认清你们之间的关系，想要挽回的话，就得有界限感，降低自己对她的情感需求，你们当下的极限就是普通朋友，千万不要超过这个界限，当你不再纠缠，不再具有攻击性的时候，女生会对你重新认识，态度也会有所改善 三其次就是提升自我，寻找突破 挽回并不是表面上的复合，而是再次赢得她的心，所以自我提升与建设就很重要，如果你只是短时间的假装改变，就算挽回了感情，没多久还是会重蹈覆辙，要让她看到你改变的决心，只有当你焕然一新，她才会心甘情愿回到你身边当然最初要建设好朋友圈，让女生关注到你的改变 四最后积极表达，建立新的沟通模式 思想不统一，两人很难聊到一块去，也不会有未来，所以和爱人交流时，一定要给予对方积极地回应，提供对方想要的情绪价值，女人需要被理解，被呵护，需要你拿出行动如果你一味的强势，和以前一样，那么她想要给你机会也做不到要建立新的交流模式，彼此都能够接受的方式，这样才能够解决关键问题

分手后怎么做才是正确的挽回方式？

分手总有原因～人各有志，道不同不相为谋～ 没有共同语言，相处太累越吵越烦～不珍惜就可能完了～ 有话好好说，才容解决问题，不至于向更糟糕的方向发展 想挽回的话～虽然不是一方面所能决定的，但自己主动争取，也很重要 了解失败原由～明确自己想的是什么，有心喜欢用心追求～ 发现问题所在，努力就是了～必先来个知己知彼知道自己到底那方面做得不够好，会让对方难以忍受找出来，克服它 爱是相互的，是两个人的事重点就是要有共同语言！了解对方的兴趣，培养共同爱好要有交集和交流才会有发展～只要两颗心都在努力靠近，就会有希望 当相处不好，没有共同语言彼此不适合，就没有必要勉强自己，继续维持也只能是累人累己更不要过分纠结