成都中考女生800米满分标准,成都市中考体育评分标准2023
成都中考女生800米满分标准目录
成都中考女生800米满分标准
成都中考女生800米满分标准
一、完成全程
在800米的距离中，考生需要全程保持稳定的步伐和速度，避免出现明显的速度下降或步频不稳的情况。起跑后，应该尽快调整自己的节奏，使自己的步伐和呼吸逐渐进入稳定的状态。在最后冲刺阶段，需要有足够的耐力和力量进行全力冲刺，确保成绩达标。
二、速度控制
在800米的中考中，速度控制是非常重要的一环。考生需要根据自己的体能状况和对手的表现，合理分配自己的体能。在起跑和前半程，需要保持一定的速度和节奏，但不宜过于追求成绩而消耗过多的体能。在后半程，需要有足够的耐力和力量来保持速度和完成最后的冲刺。
三、耐力保持
800米是一项中长距离的耐力项目，需要考生具备较好的耐力素质。在考试过程中，考生需要通过合理的呼吸和节奏，保持自己的体能状况，确保自己在全程中都能够稳定地发挥。在最后冲刺阶段，需要有足够的爆发力和耐力来完成最后的冲刺。
四、节奏稳定
稳定的节奏是800米考试中非常重要的一环。考生需要在全程中保持稳定的步伐和呼吸节奏，避免出现明显的速度波动或节奏不稳的情况。在考试前，可以进行模拟练习，以适应考试的节奏和氛围。
五、起步迅速
在800米的考试中，起跑是非常关键的一环。考生需要在起跑时迅速进入状态，并尽快调整自己的步伐和呼吸节奏。起步时应该避免过于紧张或过于保守，导致影响全程的表现。
六、冲刺有力
在最后冲刺阶段，需要有足够的爆发力和力量来完成最后的冲刺。考生需要在平时的训练中注重力量和爆发力的训练，提高自己的冲刺能力。在考试时，需要根据自己的体能状况和对手的表现，合理分配自己的力量进行最后的冲刺。
成都市中考体育评分标准2023
成都市中考体育评分标准2023：
1、女生800米中考体育评分标准：
（1）3分39秒及以下的，得分为15分；
（2）3分40秒-4分09秒，得分为13分；
（3）4分10秒-4分29秒，得分为10分；
（4）4分30秒及以上得分为9分。
2、成都中考体育男生1000米评分标准为：
（1）3分38秒及以下的，得分为15分；
（2）3分49秒-4分18秒，得分为13分；
（3）4分19秒-4分38秒，得分为10分；
（4）4分39秒及以上得分为9分。
成都中考体育考试注意事项：
1、考前30天到一个15天的时候有条件可以做负重爆发性练习，没有器械可以做自身负重爆发力练习，练习完成后应注意放松肌肉；
2、考前15天到考前3天应注意调整训练时间，如；周末提前起床100%状态下完成三个项目，由于体育课和训练时间主要是下午，提前适应特别有必要；
3、考前三天应特别注意休息，训练前多热身，训练后多放松。
减量全力做完整性成套练习，如；实心球投掷两三次，跳绳一次，立定跳两三次即可。
综上所述，中考体考，由统一考试和体育素质综合评价考核组成，总分60分。
其中统一考试分值50分，项目由过去的3项身体素质测试，调整为体能和运动技能相结合的4项测试，其中两项可由考生自主选考，充分考虑了学生的个体差异，鼓励多样发展。
【法律依据】：
《中华人民共和国义务教育法》第十二条
适龄儿童、少年免试入学。
地方各级人民政府应当保障适龄儿童、少年在户籍所在地学校就近入学。
父母或者其他法定监护人在非户籍所在地工作或者居住的适龄儿童、少年，在其父母或者其他法定监护人工作或者居住地接受义务教育的，当地人民政府应当为其提供平等接受义务教育的条件。
具体办法由省、自治区、直辖市规定。
县级人民政府教育行政部门对本行政区域内的军人子女接受义务教育予以保障。
女子体育中考800米
首先第一点还是需要强化耐力练习，确保有足够的体力；其次就是加强速度练习，特别是最后的冲刺能力的培养。
最后就是记住跟住大队跑，这样可以充分节省体力。
希望你能拿满分
高中女生800米多少算及格？
根据《》，女生800米成绩可划分为三个等级：优秀、良好和及格。
分为大一大二和大三大四两个标准:
1、大一和大二阶段
优秀成绩为：318"-330"
良好成绩为：330"-344"
及格成绩为：344"-334"
2、大三和大四阶段
优秀成绩为：316"-328"
良好成绩为：328"-342"
及格成绩为：342"-432"
扩展资料：
800米是大部分地区女生的必考项目，也是很多考生最害怕的项目。
要想在该项目上取得满意成绩不但要求学生要具备较好的耐力、较高的速度，而且要具备顽强的意志品质。
除极个别学生本身具有较强的，能够较轻松取得满分外，绝大多数同学必须经过刻苦练习，才能取得满意的成绩。
800米是一项以耐力为基础、速度耐力为核心的竞速项目，要求跑起来能保持较快的速度，较高和较平稳的重心，又要尽可能的轻松、省力。
因此在练习过程中要注重耐力与速度同步提高。
800米练习可分为以下几个阶段： 第一阶段多采用变速跑训练;第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用;第三阶段多采用间歇跑的训练。
参考资料来源：
