中考成绩总分不包括体育。

    一般来说，中考成绩总分是指考生在考试中各科目的成绩之和，不包括体育成绩。因此，考生在计算中考成绩总分时，应该将各科目的成绩相加，而不是加上体育成绩。

    需要注意的是，不同地区和学校的具体规定可能会有所不同，因此考生应该以当地教育部门和学校的相关规定为准。

中考成绩总分大揭秘：体育分数如何影响你的总排名？

一、体育分数纳入中考成绩的原因

    近年来，越来越多的教育工作者开始重视学生的身体素质和健康状况。为了响应这一趋势，中考成绩总分中纳入了体育分数。将体育纳入中考成绩，可以促使学生更加关注体育锻炼，提高身体素质，培养健康的生活方式。

二、体育分数如何影响总排名

    在中考成绩中，体育分数通常占据一定的比例。这个比例因地区而异，一般来说，体育分数在总分数中的占比为10%至30%之间。这意味着，如果你的体育分数较低，可能会对你的总排名产生不利影响。

    以一个实例来说明：假设小明和小华两人的文化课成绩相同，但小明的体育分数比小华低了10分。那么在计算总分数时，小明的总排名可能会比小华低一些。因此，体育分数对于总排名的影晌是不容忽视的。

三、如何提高体育分数

    1. 制定锻炼计划：制定一个合理的锻炼计划，每天坚持锻炼一定的时间。可以选择晨跑、做操、参加课外运动俱乐部等方式。

    

    2. 注重饮食健康：保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质。合理的饮食有助于提高身体素质。

    

    3. 睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和保持良好的精神状态。

    

    4. 参加体育活动：积极参加学校或社区组织的体育活动，如运动会、篮球比赛等。这些活动可以锻炼你的体能，提高体育成绩。

    

    5. 合理安排时间：合理安排学习时间和锻炼时间，做到劳逸结合。过多的学习压力可能会影响你的身体素质和体育成绩。

    

    6. 注重技巧和姿势：在参加体育考试时，要注意技巧和姿势的正确性。正确的技巧和姿势有助于提高体育成绩。

    8. 保持积极心态：保持积极的心态对于提高体育成绩至关重要。相信自己可以做到，不要轻易放弃。

    中考成绩总分包括体育这一事实可能会让你感到惊讶，但事实上，这是对学生身体素质和健康状况的关注。了解体育分数如何影响总排名以及如何提高自己的体育分数是非常重要的。希望通过本文的介绍，你可以更好地了解中考体育的重要性，并积极采取行动提高自己的身体素质和体育成绩。最后祝愿你在中考中取得优异的成绩！